Sou especialista em terceira idade e reabilitação de lesão. Meu foco é trazer sua independência de volta e viver uma vida sem incômodos.
Durante o processo de envelhecimento, são observados declínios consideráveis nas capacidades funcionais do corpo, assim como a dinapenia que é a perda de força muscular. O treinamento funcional tem o intuito de preparar o idoso para as AVDs (Atividades da Vida Diária), prevenindo-o contra lesões, retardando o envelhecimento e evitando doenças crônicas como hipertensão, obesidades e diabetes.
O treino funcional trabalha várias capacidades físicas de maneira integrada, como força, potência, resistência cardiorrespiratória, estabilidade, equilíbrio e alongamento.
O treino funcional é perfeito para quem adora treinar e procura outras opções além da musculação com aparelhos fixos.
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